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今日5月31日は「世界禁煙デー」（World No-Tabacco Day)です。

世界保健機関（WHO）が設立40周年を迎える1988年のこの日、禁煙を推進するために制定した記念日です。

日本では厚生労働省が1992年（平成4年）より、5月31日から6月6日までの1週間を「禁煙週間」としています。

タバコの煙には、4,000種類以上もの化学物質（ニコチン、タール、一酸化炭素等）が含まれていて、そのうち発がん性物質は60種類にもなると言われています。

また、長期的に受動喫煙していると、心筋梗塞や狭心症で死亡する危険性が1.3～2.7倍にもなると言われていて、他にも脳卒中や喘息などといった様々な病気を発症する危険性が高くなることが知られています。

喫煙は続けることで寿命が10年間も短くなると言われています。

なかなか禁煙できない人や周りのご家族も、この日をきっかけに禁煙について考えてみたり、健康寿命を延ばす挑戦をしてみてはいかがでしょうか。